beneficios del coaching

Beneficios del coaching en tu vida

 

¿Cuáles son los beneficios del coaching? A continuación, Juliana Manrique (coach certificada AECOP), nos expone las razones por las que el coaching es necesario para tu vida.


Por qué el coaching es necesario para tu vida

Antes la vida era más estable. Podías nacer, estudiar, trabajar, formar una familia…todo en un mismo lugar; ahora eso no es tan frecuente.  Los cambios continuos, la falta de referentes en todos los ámbitos…favorece la desorientación personal y profesional.

Necesitamos el coaching para no ir dando tumbos por la vida, para mejorar nuestros resultados, relacionarnos mejor e identificar nuestro talento… Alguien que nos acompañe que nos pueda iluminar…; aunque somos cada uno de nosotros los que tenemos que recorrer el camino.

Es mucha la riqueza que nos puede proporcionar el coaching tanto para la propia persona como para las personas que nos rodean; más calidad de vida y mejora personal.

Brevemente algunos de los beneficios del coaching:

AMPLIAR EL PENSAMIENTO.

¿Cuál es nuestro pensamiento, ante una situación o acontecimiento que nos inquieta? Pensamos escasamente o abundantemente… intentamos mirar desde diferentes ángulos para tener una mirada más rica y diversa, o bien siempre en la misma dirección? El pensamiento como la mirada que hacemos a la realidad se puede trabajar para ver las oportunidades.

APRENDER A CONOCERNOS.

Saber más de nosotros mismos, de por qué hacemos lo hacemos o pensamos lo que pensamos, nos ayuda a identificar talentos, valores y creencias que nos hacen ir para delante o nos pueden frenan.

MADUREZ EMOCIONAL.

La realidad nos impacta y sentimos emociones. La respuesta puede ser automática y negativa o bien favorecer una reflexión y expresarla sanamente. Saber integrar la afectividad, la voluntad y la inteligencia es conocer el dinamismo del corazón y el camino hacia la madurez emocional.

CONSEGUIR OBJETIVOS.

¿No consigues tus metas? ¿Te frustras? Quizá no sea porque no estés motivado sino porque no formulas bien lo que quieres. Aprender a expresar los objetivos para que sean motivadores, alcanzables, retadores, específicos y temporalizados; es el primer paso hacia el resultado.

SER PROTAGONISTAS DE NUESTRA VIDA.

Nuestros comportamientos y decisiones tienen que estar en sintonía con lo que queremos ser ¿Sabes cuáles son tus prioridades en la vida? ¿Sabes qué tipo de persona quieres ser? Cualquier cambio que no tenga en cuenta esto, será un cambio superficial y de poca duración.

 APRENDER DE LOS FRACASOS.

Una cultura del triunfo rápido nos lleva a identificar el fracaso con ser una persona fracasada. El error está poco valorado como aprendizaje, incluso está considerado como un drama. Podemos aprender a que nos sirva como una puerta que se abre más que como una puerta que se cierra.

HABILIDADES SOCIALES.

¿Cómo te relacionas como los demás?  ¿Sabes con tu lenguaje sacar lo mejor de las personas? ¿Sabes inspirar, convencer, negociar, liderar…? Aprender a escuchar, a ser empático y a utilizar un lenguaje para la vida… es trabajar una buena comunicación.

Hemos nombrado algunos de los beneficios del coaching, aunque podríamos enumerar muchos más dependiendo del contexto, sea tu entorno personal o laboral. Sin duda alguna, el coaching te ayudará a mejorar en aquellos aspectos que quieras trabajar para mejorar tu vida y la de tu entorno.

El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle.”  John Whitmore

Juliana Manrique Alonso
Coach Ejecutivo Certificado Nivel Inicial (CA59)

 

 

 

persona resiliente

Ser una persona resiliente en tiempos del COVID-19

¿Cómo mejorar tu resiliencia en tiempos del Covid 19?

Para ser una persona resiliente se necesita de dos pilares fundamentales que en momentos de adversidad nos dan estabilidad emocional: la familia y las relaciones sociales. Unido a esto, sugiero trabajar en nuestra mente cinco disposiciones: Actitud. Paciencia. Creatividad. Responsabilidad. Horarios.

Con la crisis sanitaria del COVID-19, estamos viviendo situaciones de incertidumbre que provocan en nosotros sensaciones de miedo, inquietud y nerviosismo. Es normal; aunque no podemos alimentar esos sentimientos. No estamos preparados para abordar un escenario futuro que todavía no ha llegado y para el cual no tenemos recursos. Sí estamos preparados para traer a nuestra cabeza situaciones complicadas que hemos abordado en el pasado, hemos generado habilidades y recursos; pensar en ello nos da seguridad y confianza.

Cinco disposiciones de una persona resiliente:

Actitud

Este escenario de confinamiento puede favorecer la reflexión para poder cambiar y mejorar comportamientos y prácticas de nuestra vida que no eran saludables ni ecológicas y valorar lo que realmente importa. Esto va a influir para crear un espacio acogedor en familia.

Paciencia

Estamos acostumbrados a la impulsividad, a querer las cosas aquí y ahora y eso nos genera mucho estrés y vivir la vida sin vivirla. Es una ocasión de oro para trabajar la paciencia; que favorece la gestión de la frustración, reflexionar y tomar mejores decisiones.

Creatividad

Se impone la flexibilidad mental y hacer las cosas de otro modo. No dejemos que el miedo nos bloquee. Confiemos en las personas y en su capacidad para hacer el bien. Estas situaciones que estamos viendo, sacan lo mejor de nosotros. Tenemos una libertad creativa que ahora podemos desarrollar.

Horario

Es un elemento fundamental: horario para trabajar, descansar y conversar… Conciliación laboral. Os sugiero que saquéis tiempo para la conversación en familia. Con la escucha se trabaja el músculo de la atención plena, y cuando estamos viendo películas y series, fomentar las conversaciones sobre los personajes, los comportamientos, etc…es una fuente de autoconocimiento propio y ajeno muy potente.

Para todo eso necesitamos disciplina. Quizás es una palabra que no está de moda y se le sustituye por rutina, que es más amable; no me parece mal aunque las ventajas de la disciplina son muchas: fomenta la calma en los momentos más críticos. Nos hace más tolerantes a la frustración. Favorece la autoestima y la organización de la propia vida. Gestionamos mejor el tiempo y el estrés. Es clave para lograr el éxito.

Responsabilidad

Seguir las normas de los expertos nos hace salir de nuestra zona de confort y a tener una mirada amplia. A saber visualizar las ventajas de seguir las normas y también los inconvenientes de pensar solo en nosotros.

El corazón no tiene que estar confinado: el individualismo no es ecológico ni sostenible. Acostumbrarnos a reflexionar sobre las consecuencias de nuestros actos en relación con el bien común.

La crítica y el victimismo no ayudan. La sociedad civil está ejerciendo el liderazgo. Ahora más que nunca tenemos que ser solidarios y nuestra contribución siempre puede ser que cada uno rece como acostumbre por los profesionales que están en primera línea protegiéndonos al resto. La oración, da mucha paz al corazón.

Juliana Manrique Alonso
Coach Ejecutivo Certificado Nivel Inicial (CA59)

 

conciliacion laboral

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Liderazgo y fase de tormenta en los Equipos ⭐

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